21 koristi za zdravje Organic Krompir

posted in: Nerazvrščeno | 0

Organska krompir segajo več tisoč let in so se pojavila v visokogorju Peruja in drugih južnoameriških držav za starost, v resnici dogaja že več kot 10.000 let. Obstaja na tisoče sort krompirja iz rdečega krompirja do vijolične, in vse, kar je vmes. In zdaj se gojijo v skoraj vseh državah po vsem svetu. V bistvu ponižnega krompir je najbolj razširjena koren veggie na svetu.
In organska krompir ima veliko veliko zdravilnih sposobnosti, da večina ljudi samoumevno. V resnici imajo ekološki krompir slabo rap, ker so vedno obdani z veliko olja, in so običajno ocvrte in nato ves sir in omake so dodani zaradi katerih so smrtonosne. Toda organske krompir same po sebi so zelo zdravi, in smo morali prilagoditi svoje metode kuhanja. In če se krompir porabi v zmernih količinah so lahko čudovit in koristna hrana za telo.
Večina Američanov jedo več kot 120 kilogramov krompirja na leto. In v drugih državah, kot so Nemčija, ki jo porabijo približno 240 kilogramov krompirja na leto.
Relativno malo kalorij – povprečna krompir vsebuje le približno 110 kalorij in so zelo polnjenje & hellip; zaradi česar so odlični za vsako dieto.
Eating Organic Krompir je pomembno – Redni krompir vsebuje veliko herbicidov in pesticidov. V resnici so visoko na seznamu zelenjavo, ki vsebujejo veliko kemikalij in hellip; Tako organske krompir so najboljši način, da uživajo to čudovito hrano.
Toksinov v rednih Krompir – v resnici navadni krompir vsebuje 6 ali 7 različnih nevrotoksinov, 7 reproduktivnih toksinov, 6 raka povzročajo sredstva, in 12 kemikalij, ki povzročajo težave pri naših hormonov. Tako da & rsquo; S zelo pomembno, da jemo organske krompir za zdravje in dobro počutje naših otrok in naše zdravje. In zdaj imamo GSO krompir se pojavljajo na trgu, ki so še bolj strupene. PROSIMO EAT ORGANSKIH KROMPIR!
Več Kalij kot banane – Redni velikost krompir vsebuje več kalija kot banane, kar je super za zdravje srca in ožilja in urejanje voda.
Preprečevanje ledvičnih kamnov in protinu – Krompir vsebuje veliko magnezija, ki pomaga, da se prepreči nastanek ledvičnih kamnov in kopičenje sečne kisline, ki povzroča protin.
Pomaga pri vnetju – Ker krompir vsebuje tudi vitamin C in B Vitamini pa so tudi odlična protivnetno hrano, če se uporabljajo v zmernih količinah.
Ne Fat ali Holesterol – Krompir so brez maščob in holesterola brezplačno in tako so res super zdravo hrano, ki se lahko večina ljudi uživa.
Velika za zdravo kožo – Krompir vsebuje B Vitamini plus vitaminov C in A, cinka in fosforja zaradi česar so odlični za zdrav videz kože.
Znižuje krvni tlak – Krompir vsebuje kukoamines, ki jih najdemo tudi v nekaterih kitajskih zdravilnih zelišč, ki znižujejo krvni tlak. In pri kuhanju krompirja ta spojina ne razgradi s toploto & hellip; Tako, da lahko znižujejo krvni tlak. No, seveda dokler smo don & rsquo; t ocvrite njih & hellip; ali jih napolnimo z maščobami.
Veliko B vitaminov – Krompir vsebuje veliko B vitaminov, ki so pomembni za vitalnost, atletov, dobre volje in za vzpostavitev in ohranjanje zdravega živčnega sistema.
Raw krompirjev sok Amazing Healing Agent – surov krompir sok je močna zdravilna učinkovina. Od naalkaljanje telo, da pomirja prebavil in celjenju želodčnih razjed, krompirjev sok je močan zdravilec. Glej povezavo na celoten članek o zdravilnih lastnostih surovega krompirja soka – https: //paulhaider.wordpress.com/2012/10/03/12-benefits-of-potato-juice -…
Zdravje srca in ožilja – Krompir vsebuje tudi spojine, ki znižuje raven homocisteina. Homocisteina je dejavnik, ki povzroča aterosklerozo in je povezana z srčni infarkt in možgansko kap … Tako lahko jedo krompir nižje a oseb možnosti, da imajo bolezni srca in izzive.
Fosfor – In ponižnega krompir vsebuje tudi veliko veliko fosforja za močne kosti.
Alfa lipoična kislina – Krompir vsebuje tudi ta daje življenje spojino, ki pomaga naše telo pretvori hrano v glukozo, in to & rsquo; je zelo pomembno za močno presnovo. In alfa lipoična kislina, prav tako pomaga zaščititi naš kardiovaskularni sistem, oči, in pomaga pri preprečevanju sladkorne bolezni.
Kvercetin – Krompir vsebuje kvercetin, ki je zelo močan antioksidant, ki lahko pomaga preprečiti prosti radikali in s tem vnetje in bolezni.
Vitamin C – Krompir vsebuje tudi vitamin C, ki je pomemben za preprečevanje prehlada, zračniki, in za preprečevanje poškodb DNA. Ena povprečna pečen krompir vsebuje 45% naše vitamina C potrebuje za ta dan.
Bakrene – Krompir vsebuje tudi veliko količino bakra za preprečevanje anemije.
Natrijev brezplačne hrane – Krompir so povsem brez natrija, zaradi česar so super za tiste, ki so na solnih brezplačne prehrane.
Vlakno – In krompir vsebuje veliko vlaknin zaradi česar so pomembni za ustvarjanje dobrega okolja za rast probiotičnih bakterij. Probiotične bakterije so pomembne za ojačanje imunskega sistema in preprečevanje bolezni.
Preprečevanje raka – Krompir vsebuje tudi veliko močnih antioksidantov, kot je kvercetin, ki pomaga pri preprečevanju raka.
Kolagen – Krompir vsebuje kolagen, ki je pomembno za zdravo kožo in kolagena predstavlja večino naših vezivnega tkiva. Za odpravo gub kolagen je zelo pomembno.
Pustite Kože On – veliko vitaminov, mineralov in vlaknin najdemo v kož krompirja, tako da vreme ste peki ali praženje krompirja, poskrbite, da greš na kože.
Najboljši način, da kuhati organskih Krompir – Peka je najboljši način za kuhanje krompirja. Ko je kuhano večino hranil krompirja Izjaloviti z vodo. Tudi paro je še en dober način, da kuhati krompir z zelo malo izgubo hranil. Torej preskočite cvrtje, in poskusite pečen krompir z malo organskega oljčnega olja na njem, ali moja najljubša namakanjem pečenega krompirja v balzamični kis & hellip; yummy.
Res don & rsquo; t prepražimo ničesar, tako da, ko je & rsquo; je mogoče spremeniti poljuben ocvrte recept v nekaj, kar je manj kalorij, in polna prehrane & hellip; Vedno delam. Cvrtje uniči večina hranilnih snovi in ​​vitaminov v vse. Tako hranilna vrednost ocvrtih krompirja zelo majhna, vendar je vsebnost maščob zelo visoka. Poskusite praženje, pečenje, paro in druge metode kuhanje hranil bogatih organskih krompir, ki bo naredil vaše telo dobro.
Jejte Krompir v zmernih količinah – Organska Krompir vsebuje veliko, če dobrih ogljikovih hidratov, tako da bo spakirati funtov, če se uporabljajo v velikih količinah. Torej, jesti ekološko krompir v zmernih količinah in uživajo svoje koristi za zdravje brez pridobivanja teže.
Uživajte!
Dr. Paul Haider – Master zeliščarja