Aromaterapija za starejše

posted in: Nerazvrščeno | 0

Veliko znanstvenih raziskav je bilo storjeno na aromaterapiji in učinke ima na naše telo, um in čustva. Vendar pa je težko raziskave podpirajo zdravilno moč je omejena. Pogosto vidim učinek, ki ga imajo različni vonji na ljudi. To je zelo zanimivo gledati nekoga inhalirati vonj globoko in pravijo & ldquo; Oh, to diši In potem dve minuti kasneje druga oseba vdihne isti vonj in njihov odgovor je & ldquo;!?!? Oh, da smrdi, ker se odstrani vonj hitro proč od svojega nosu.
Vendar pa ne gre le vonj, ki je pomembna, vendar tudi kemične interakcije med eteričnimi olji in telesu ter fizičnih sprememb, ki jih prinaša. Vsako eterično olje ima svojo individualno kombinacijo sestavin, ki sodelujejo s svojim telesom & rsquo; s kemijo in proizvaja posebne terapevtske učinke.
Eterična olja
Eterična olja so hlapne in aromatične tekočine, ki so pridobljeni iz nekaterih vrst dreves, grmov, zelišč, trav in cvetja. Čistih eteričnih olj, za razliko od sintetičnih kemičnih dišav, ki se uporabljajo v moderni parfumeriji, vsebuje veliko različnih komponent. Vsak izmed njih sestavljena, v nekaterih primerih, na stotine različnih sestavin, vključno z elementi v sledovih. Na primer, Rose eterično olje vsebuje več kot 3000 sestavin, in zato je zelo težko, da ga posnemajo ali zgraditi & ldquo;? Narava identična rose vonj. Samo čistih eteričnih olj imajo koristne terapevtske lastnosti naravnih rastlinskih izvlečkov.
Skoraj vse, eterična olja imajo baktericidno lastnosti, in spodbujajo nastajanje belih krvnih celic, ki lahko pomagajo preprečevanje in zdravljenje nalezljive bolezni. Eterična olja interakcijo z vseh sistemih telesa ali se uporabljajo v masažo, kopeljo ali kot inhalant.
Vdihovanje eterična olja
Eterična olja lahko povzroči dramatične rezultate na osebo & rsquo; s zdravja. Vdihavanje eteričnih olj je enostaven način za hitro uživajo koristi. Ko smo se prijetno aromo, ki ga dihamo globlje in počasnejše, sproščujoče našega dihanja na podoben način kot pri meditaciji. Vonji lahko služi tudi kot odvračanje pozornosti, da postane v središču naše pozornosti ali jih je sprožilo pozitivne spomine in čustva. Nosim vial eteričnih olj z mano kamorkoli grem in pogosto vdihniti eno od od vial kot I & rsquo; m vožnje ali kadarkoli imam občutek, da potrebujejo malo dvigalo.
Kot ste vdihniti vonj, vonj molekule vpišite nosnice in škropiva navzgor proti vaše vohalne receptorje. Ko receptorji prepoznajo vonj, živčne celice rele te informacije neposredno v možgane & rsquo; s limbični sistem. V vohalne živčne celice so edini senzorične poti, ki se odpirajo neposredno v možgane.
Vloga limbičnega sistema je skupina globokih možganskih struktur, ki so vključene v smislu vonj. Tukaj lahko vonjave sprožijo spomine in vpliva na čustva in vedenje. Možgani registrira aromo dvakrat hitreje, kot to počne bolečine. To je razlog, zakaj lahko vdihavanje arome tako močno preoblikovati čustva. Vloga limbičnega sistem deluje tudi z živčnim sistemom, dihal, obtočil in imunski sistem naših teles.
Ko ste vdihniti eterična olja, ki jih vnesete v dihalni sistem, kot tudi možgane. V pljuča, molekule eteričnih olj se pritrdijo na kisikove molekule in se izvajajo v krvni obtok in razpošlje vsako celico v telesu. V celicah, lahko eterična olja aktivirati telo & rsquo; je sposobnost, da se zdravi in ​​izboljšanje zdravja in dobrega počutja.
Olja je treba uporabljati le zelo previdno, ker so močni, hlapne snovi, ki lahko interakcijo z zdravili ali biti nevaren za tiste, ki imajo določene zdravstvene težave. Eterična olja se ne sme uporabljati neposredno na kožo nerazredčenega ali sprejeti interno. Uporabite jih le v majhnih količinah in vodijo stran od oči. Skladiščenje v temni steklenici v hladnem je najbolje.
Masaža To je zelo temeljna oblika terapije, ki je bil uporabljen za tisoče let. Naša potreba po dotiku je bistven in primitivni človeški nagon. Nedavne raziskave kažejo, da je pomanjkanje dotika povezana z imunski depresija in pozitivno dotik je povezana z imunskim stimulacijo. Ne le, masaža izboljša prekrvavitev in sprosti mišice, da ima čudovito psihološke koristi – prejemnik počuti potolažil in skrbeli za in dobi občutek dobrega počutja. Splošne koristi masaže v kombinaciji z zdravilnimi koristmi nekaterih eteričnih olj je zelo dinamičen.
Ker so eterična olja absorbira skozi kožo v krvni obtok, vplivajo na živčni sistem, kot tudi vse druge sisteme v telesu. Tukaj je nekaj prednosti, ki jih je mogoče dobiti masažo z eteričnimi olji:
* Izboljša prekrvavitev in limfno drenažo, in pomaga odpraviti toksinov iz telesa.
* Spodbuja imunski sistem in krepi odpornost proti boleznim.
* Aids prebavo, lajša zaprtje in lajša trebušne krče.
* Znižuje krvni tlak in zmanjšuje raven stresa; lahko v pomoč pri nespečnosti.
* Lajša mišične bolečine in spodbuja sprostitev mišic.
* Za javnost endorfini, možgani preselite naravni opiati, ki spodbuja občutek dobrega počutja in zaupanje.
Če prejme masažo mar & rsquo; t mogoče, samo masaža zagotovi veliko koristi. To se lahko izvede v kopel, avto, posteljo, sedel za mizo, itd Najlažji področja, ki delajo, so vratu, ramenih, rokah, roke in noge.
Spodaj je nekaj previdnostne ukrepe glede masaže:
* Ne masažo takoj po obroku, ali če se ne počutite dobro ali izsušena energije.
* Masaža ne bi bilo treba storiti več vseh področjih okužbe kože, izpuščaji, ureznine, rane, opekline, krčne žile.
Kopeli in plohe
Kopanje z zelišči in eteričnimi olji lahko zagotovi vse prednosti, naštetih v kategoriji masažo. Poleg tega, kopanje spodbuja krvne žile nekoliko širijo, srčni utrip upočasni, in mišice sprostite napetost. Zelišča in eterična olja negujejo kožo, kot jih absorbira.
Mnogi upokojenci imajo težave dobili v in iz kadi in so zato omejeni na prhe. Obstaja veliko mila in geli za tuširanje so na voljo, ki vsebujejo zelišč in eteričnih olj in so koristne pod prho. Bodite prepričani, da izdelek vsebuje samo čista eterična olja, ne dišav olja. Lahko tudi tuš kot običajno, nato dodamo nekaj kapljic eteričnega olja na vašo facecloth ali gobico in ga vtrite po sebi živahno, kot si še naprej stati pod tekočo vodo. Vdihnite v aromatično paro globoko. In don & rsquo; pozabi roke in stopala kopeli za hiter, enostaven način, da koristi in uživajte.
Carrier Olja
Carrier olja so rastlinska, oreškov ali semenskega olja in mnogi so zdravilne lastnosti. Pred uporabo na koži vedno premešamo vaše eteričnih olj z nosilno olje. Splošno vodilo bi 2-5 kapljic eteričnega olja na čajno žličko nosilnega olja. Nekateri priljubljene so:
Mandljevo olje – bogat z minerali, vitamini in proteini. Odlično mazivo in mehčanje, oživljanje in hranljiva na kožo. Odlične so speljane skozi lastnosti.
Grozdnih Oil – Ima zelo fino teksturo, vsebuje pa tudi vitamine, minerale in beljakovine. Lahka olja, ki prodre hitro in je dobro za vse tipe kože. Priljubljen osnovno masažno olje zaradi svoje strukture in nizke vonja.
Jojobino olje – Ima odlične vlažilne in emulgirnih lastnosti. Jojobino vsebuje tudi proteine ​​in minerale, kot tudi miristinska kislina, ki je protivnetno sredstvo. To je eden izmed najbolj vsestranskih olja za masažo in lepoto. To je dobro za vse tipe kože in pomaga Odčepiti pore. To je odlična vnetih ali razdražene pogoji, kot balzam za lase ali naravni blago zaščito pred soncem.
Večina eterična olja je treba mešati z nosilnim oljem pred nanosom na kožo. Izjeme bi sivke in čajevca. Ta olja je običajno mogoče uporabiti neposredno na kožo za namene, za prvo pomoč. Vendar pa je pred uporabo katerega koli olja na kožo, vedno naredite test z obliži.
Vzpostavitev aromaterapijo kot navado v vašem vsakdanjem življenju pomaga, ste vzeli nekaj časa zase. Eterična olja se lahko uporablja enostavno in učinkovito na različne načine; tako za njihov vonj in za kozmetične in zdravilne lastnosti. Eterična olja lahko pomaga pri preprečevanju in lajšanje veliko skupnih pritožb, kot so glavobol, prehlad, menstrualne bolečine, menopavze in boleče mišice. Čeprav se morda ne bomo imeli dovolj & ldquo; znanstveno? Podatki za oceno učinkovitosti aromaterapija, če eterična olja nam pomagajo, da se sprostite, spanje ali se počuti manj depresivni, moramo vas prosimo, da se prepustite sami.
Začnite počasi. Sivka je treba za začetnike. Našli številne načine uporabe olja. Nanesite na kose, pazi kako se zacelijo. Dodaj v kopeli, občutek sprostitve in opazili, kako se vaše telo odziva. Kmalu se boste spraševali, kako ste kdaj dobili skupaj brez aromaterapije v svojem življenju.