Organic Pehtran Krompir in Čičerika

posted in: Nerazvrščeno | 0

Tukaj je odličen recept, da & rsquo; S prepričan, da si je & rsquo; hitro in enostavno narediti. In & rsquo; s polno velikega zdravljenja lastnosti organskih krompirja. Plus bo ta recept toplo srce, roke in celo tummies vseh tistih, ki & rsquo; sem bil zunaj na mrazu ves dan.
sestavine:
16 oz – Suho Organska Čičerika
6 – Veliki Organska Krompir – narežemo na večje kocke
4 – Ekološko Salt Prosti Bouillon Cubes
2 – žlici Organic pehtrana Spice
5 – žlici kremna Organic balzamičnega solatni preliv – Newman & rsquo; s naredi velik solatni preliv takole
Sol in poper po okusu
Kuhamo čičerko v vodi z 2 govejih kockah AND1 žlico pehtrana do mehkega, nato odcedimo. Nato kuhamo krompir z 2 govejih kockah in 1 žlico pehtrana, dokler le razpis in če so možganov. Potem združiti kuhano čičerko in krompir in dodajte kremasto organsko solatni preliv. In tudi, dodamo sol in poper po okusu in dobro premešamo.
Postrežemo na posteljici iz zelenja ali s stranskim solato in to & rsquo; je pa velik obrok. Ta recept naredi približno 12 obrokov & hellip; in okus še bolje naslednji dan.
Zdravje Prednosti organskih Krompir
In organska krompir ima veliko veliko zdravilnih sposobnosti, da večina ljudi samoumevno. V resnici imajo ekološki krompir slabo rap, ker so vedno obdani z veliko olja, in so običajno ocvrte in nato ves sir in omake so dodani zaradi katerih so smrtonosne. Toda organske krompir same po sebi so zelo zdravi, in smo morali prilagoditi svoje metode kuhanja. In če se krompir porabi v zmernih količinah so lahko čudovit in koristna hrana za telo.
Večina Američanov jedo več kot 120 kilogramov krompirja na leto. In v drugih državah, kot so Nemčija, ki jo porabijo približno 240 kilogramov krompirja na leto.
Povprečna krompir vsebuje le približno 110 kalorij in so zelo polnjenje & hellip; zaradi česar so odlični za vsako dieto. Redni krompir vsebuje veliko herbicidov in pesticidov. V resnici so visoko na seznamu zelenjavo, ki vsebujejo veliko kemikalij in hellip; Tako organske krompir so najboljši način, da uživajo to čudovito hrano.
V bistvu redne krompir vsebuje 6 ali 7 različnih nevrotoksinov, 7 reproduktivnih toksinov, 6 raka povzročajo sredstva, in 12 kemikalij, ki povzročajo težave pri naših hormonov. Tako da & rsquo; S zelo pomembno, da jemo organske krompir za zdravje in dobro počutje naših otrok in naše zdravje. In zdaj imamo GSO krompir se pojavljajo na trgu, ki so še bolj strupene. PROSIMO EAT ORGANSKIH KROMPIR!
Redno velikost krompir vsebuje več kalija kot banane, kar je super za zdravje srca in ožilja in urejanje voda. Krompir vsebuje veliko magnezija, ki pomaga, da se prepreči nastanek ledvičnih kamnov in kopičenje sečne kisline, ki povzroča protin. Ker krompir vsebuje tudi vitamin C in B Vitamini so tudi odlična protivnetno hrano, če se uporabljajo v zmernih količinah. Krompir so brez maščob in holesterola brezplačno in tako so res super zdravo hrano, ki se lahko večina ljudi uživa. Krompir vsebuje B Vitamini plus vitaminov C in A, cink in fosfor zaradi česar so odlični za zdrav videz kože.
Krompir vsebuje kukoamines, ki jih najdemo tudi v nekaterih kitajskih zdravilnih zelišč, ki znižujejo krvni tlak. In pri kuhanju krompirja ta spojina ne razgradi s toploto & hellip; Tako, da lahko znižujejo krvni tlak. No, seveda dokler smo don & rsquo; t ocvrite njih & hellip; ali jih napolnimo z maščobami. Krompir vsebuje veliko B vitaminov, ki so pomembni za vitalnost, atletov, dobre volje in za vzpostavitev in ohranjanje zdravega živčnega sistema. Krompir vsebuje tudi spojine, ki znižuje raven homocisteina. Homocisteina je dejavnik, ki povzroča aterosklerozo in je povezana z srčni infarkt in možgansko kap … Tako lahko jedo krompir nižje a oseb možnosti, da imajo bolezni srca in izzive.
In ponižnega krompir vsebuje tudi veliko veliko fosforja za močne kosti.
Krompir vsebuje tudi ta daje življenje spojino, ki pomaga naše telo pretvori hrano v glukozo, in to & rsquo; je zelo pomembno za močno presnovo. In alfa lipoična kislina, prav tako pomaga zaščititi naš kardiovaskularni sistem, oči, in pomaga pri preprečevanju sladkorne bolezni. Krompir vsebuje kvercetin, ki je zelo močan antioksidant, ki lahko pomaga preprečiti proste radikale in s tem vnetje in bolezni.
Krompir vsebuje tudi vitamin C, ki je pomemben za preprečevanje prehlada, zračniki, in za preprečevanje poškodb DNA. Ena povprečna pečen krompir vsebuje 45% naše vitamina C potrebuje za ta dan.
Krompir vsebujejo tudi veliko količino bakra za preprečevanje anemije. Krompir so povsem brez natrija, zaradi česar so super za tiste, ki so na proste soli prehrane. In krompir vsebuje veliko vlaknin zaradi česar so pomembni za ustvarjanje dobrega okolja za rast probiotičnih bakterij. Probiotične bakterije so pomembne za ojačanje imunskega sistema in preprečevanje bolezni. Krompir vsebuje tudi veliko močnih antioksidantov, kot je kvercetin, ki pomaga pri preprečevanju raka. Krompir vsebuje kolagen, ki je pomembno za zdravo kožo in kolagena predstavlja večina naših vezivnega tkiva. Za odpravo gub kolagen je zelo pomembno.
Veliko vitaminov, mineralov in vlaknin najdemo v kož krompirja, tako da, če ste peki ali praženje krompirja, poskrbite, da greš na kože.
Uživajte!
Dr. Paul Haider – Master zeliščarja